#LIFEatKrungsriConsumer  การจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เราสนุกกับงานและสภาพแวดล้อมโดยรอบมากขึ้น เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะจัดการกับความเครียด เพิ่มความสุข และสนุกไปกับการทำงาน ไปดูกัน

1.    จัดการเวลา วางแผนล่วงหน้า และจัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องทำ การจัดสรรเวลาทำงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างลงตัวจะช่วยลดความกังวลจากงานที่ต้องทำมากเกินไปและทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงช่วยลดความเครียดเรื่องเดินทาง และเพิ่มเวลาพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม

2.    พักผ่อนระหว่างวันด้วยการพักเบรกสั้นๆ หรือออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเดิน ช่วยลดความตึงเครียดและทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น หากทำงานที่บ้านลองออกไปเดินเล่น ยืดเส้นผ่อนคลาย หรืออยู่ที่ออฟฟิศก็หามุมที่เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง ที่ กรุงศรี คอนซูมเมอร์ เรามี Co-working Space ทั้ง 3 อาคารสำนักงาน ให้พนักงานได้พักผ่อนและเปลี่ยนบรรยากาศได้

3.    พูดคุยเปิดใจอย่างตรงไปตรงมา หากมีปัญหาหรือความกังวล ลองพูดคุยกับหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงาน เพื่อหาทางแก้ไข การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาในบรรยากาศที่เปิดกว้างและปลอดภัย จะช่วยให้รู้สึกสบายใจที่พูดอย่างเต็มที่ ทั้งยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และความเข้าใจในทีมได้ดีขึ้นอีกด้วย

4.    หากรู้สึกเครียดหรือกังวลใจ ไม่รู้จะปรึกษาใคร ก็อาจจะต้องหาที่ปรึกษาให้คำแนะนำ ไม่ว่าจะเป็นบริการโดยนักจิตวิทยาออนไลน์ รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับความเครียดจากการทำงานที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง การส่งเสริมสุขภาวะที่ดี (Well-being) และสนับสนุนให้ทำงานอย่างผ่อนคลายจะช่วยให้การทำงานสนุกมากขึ้น

คลิกลิงก์เพื่อดูตำแหน่งงาน ที่นี่ เลย 

DON’T BE THE PLAYER, BE THE GAME CHANGER

#BETHEGAMECHANGER  #VRRealPlayer #พลิกมุมใหม่ชีวิตไปได้ไกลกว่า #FLIPITBEIT #KrungsriConsumer #กรุงศรีคอนซูมเมอร์